0. ๋จผ์ [๐ฌVOD๊ฐ์์ค]์ ํ๋ จ๋ฉ๋ด์์ ์ ์๋ ๊ณผ์ ๋ฅผ ๋
น์ํ ํ์ผ์ ์ค๋นํด์ฃผ์ธ์.
โโโ์์ฑ ๋
น์๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋๋งํฌ๋ฅผ ์ฐธ์กฐํด ์ฃผ์ธ์.
์์ดํฐ / ์์ดํจ๋
์๋๋ก์ด๋ (์ผ์ฑ ๊ฐค๋ญ์ ๋ฑ)
1. PT๊ณต๊ฐ์ ์ฑ๋ฆฐ์ง ํญ์์ [๊ทธ๋ฃนPT 1๋จ๊ณ]๋ฅผ ๋๋ฌ์ฃผ์ธ์.

2. [์ฑ๋ฆฐ์ง ์ฐธ๊ฐํ๊ธฐ] ๋ฒํผ์ ๋๋ฌ์ฃผ์ธ์.

3. [ํ์ธ] ๋ฒํผ์ ๋๋ฌ์ฃผ์ธ์.

3-a. [Day 1] ์์์ ์๋ฆฌ ๊ธฐ๋ก ๋ฐ ์ค๊ฐ๊ฐ ํ
์คํธ๋ ์ฌ๊ธฐ ๋ง๊ณ
๐ก ์๋ฆฌํ ์ปค๋ฎค๋ํฐ > ์ฑ๋ฆฐ์ง > ์์์ ์๋ฆฌ ๊ธฐ๋ก์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์!
